Frederik Hecht
Har du brug for en kompetent fysioterapeut og personlig træner i København? Så læs mere om hvad jeg tilbyder, eller kontakt mig nedenfor.
personlig træning
Som uddannet fysioterapeut og personlig træner, har jeg et stort kendskab til kroppen. Kontakt mig, hvis du har brug for hjælp til træningen, at tabe dig eller noget tredje.
Fysioterapi
Jeg har specialiseret mig inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter. Tag kontakt og hør nærmere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Online coaching
Få 100% styr på hvad der skal til for at optimere din træning og kost, så du kan få de bedste resultater. Jeg hjælper dig med at styre uden om broscience og dårlige råd.
Hvem er jeg
Jeg har et simpelt mål: at dele hvad jeg har lært gennem tiden, og hvad jeg stadig lærer hver dag.
Jeg hjælper dig med at bygge en sund, fit og stærk krop uden at gå på kompromis med de gode ting i livet.
Gennem personlig træning og kostvejledning kan jeg hjælpe dig med at finde rundt i al den information, så du kommer godt i gang på en hensigtsmæssig måde.
Jeg baserer min behandling og træningsprincipper ud fra en evidensbaseret tilgang, og jeg er en stærk fortaler for evidensbaseret praksis inden for alle områder af fysioterapi og træning.
Sociale medier
Blog
Et slankeråd der rent faktisk virker
Når det kommer til at spise sundere eller indtage færre kalorier, er der generelt alt for meget fokus på de forkerte ting.
Myten om sund/usund mad
At der findes særlige madvarer, som gør dig tyk, eller som forhindrer dig i at være sund, er nok en af de mest indgroede myter inden for kostverdenen.
Skal man dyrke cardio?
Cardio bliver ofte anset som en essentiel ting, der skal indgå i ens træning. Og selvom der er mange fordele ved at dyrke cardio – f.eks. sundere kredsløb og øget kondition – så er cardio, som oftest laves på et løbebånd, cykel, crosstrainer, osv. altså ikke et must.