TAB DIG, BLIV STÆRKERE
OG SMERTEFRI

Træning, vægttab og genoptræning uden så meget bullshit.
Book personlig træning eller fysioterapi i København.

TAB DIG,
BLIV STÆRKERE
OG SMERTEFRI

Træning, vægttab og genoptræning uden så meget bullshit. Book personlig træning eller fysioterapi i København.

Brug for hjælp?

Har du problemer med en eller flere af følgende:

  • Manglende motivation til at træne
  • Svært ved at bygge muskler
  • Svært ved at tabe dig
  • Skader og smerter
  • Svært ved at få styr på kosten
  • Svært ved at holde dig motiveret
  • Træt af bullshit og dårlige råd
  • Dårligt forhold til din krop

Minder det dig om nogle ting, som du kunne tænke dig at arbejde med, så kan jeg hjælpe dig

Brug for hjælp?

Har du problemer med en eller flere af følgende:

  • Manglende motivation
  • Svært ved at bygge muskler
  • Svært ved at tabe dig
  • Skader og smerter
  • Svært ved at få styr på kosten
  • Svært ved at holde dig motiveret
  • Træt af bullshit og dårlige råd
  • Dårligt forhold til din krop

Minder det dig om nogle ting, som du kunne tænke dig at arbejde med, så kan jeg hjælpe dig

frederik hecht

Målet er at hjælpe dig med at bygge en stærk, fit og sund krop uden at gå på kompromis med de gode ting i livet.

Der findes alt for meget bullshit inden for fitness- og sundhedsindustrien, og det er udfordrende at sortere det rigtige fra det forkerte. Jeg sørger for at navigere dig i den rigtige retning, så du kommer godt i gang på den mest optimale måde.

Lyder det som noget for dig?

Fem hurtige om mig:

  • Uddannet personlig træner & fysioterapeut.
  • Arbejder med helt normale mennesker.
  • Holder foredrag om træning, kost og sundhed.
  • Bruger en del tid på at bekæmpe misinformation på nettet.
  • Er i gang med at skrive en bog.

frederik hecht

Målet er at hjælpe dig med at bygge en stærk, fit og sund krop uden at gå på kompromis med de gode ting i livet.

Der findes alt for meget bullshit inden for fitness- og sundhedsindustrien, og det er udfordrende at sortere det rigtige fra det forkerte. Jeg sørger for at navigere dig i den rigtige retning, så du kommer godt i gang på den mest optimale måde.

Lyder det som noget for dig?

Fem hurtige om mig:

  • Uddannet personlig træner & fysioterapeut.
  • Arbejder med helt normale mennesker, både unge og ældre.
  • Holder foredrag om træning, kost og sundhed.
  • Bruger en del tid på at bekæmpe misinformation på nettet.
  • Er i gang med at skrive en bog (den er snart klar).

Sociale medier

Blog

Hvor mange repetitioner?

Hvor mange repetitioner?

Jeg bliver ofte spurgt om hvor mange repetitioner / gentagelser man skal tage for at øge muskelmassen mest. Greg Nuckols fra strongerbyscience.com har gennem et litteratur review prøvet at besvare dette spørgsmål på bedst mulig vis. Her kommer et ‘meget’ kort referat...

Kan du fikse mig?

Kan du fikse mig?

Det er let at tro, at der findes et quick fix til smerter, især når der findes så mange forskellige behandlere og behandlingskoncepter, som skulle kunne fikse et skulderproblem, løberknæ, skinnebensbetændelse, overbelastning, whatever.. Der bliver arbejdet med...

Træn bevægelser frem for muskler

Træn bevægelser frem for muskler

Da der for alvor kom gang i fitness-kulturen tilbage i 80’erne, var industrien primært influeret af store drenge som Arnold og Lou ferrigno. Det ledte til en fitness-kultur, hvor træningen primært var præget af at få store køller og ligne dem fra Pumping Iron. Det...

Kontakt mig her