Frederik Hecht

Har du brug for en kompetent fysioterapeut og personlig træner i København? Så læs mere om hvad jeg tilbyder, eller kontakt mig nedenfor.

personlig træning

Som uddannet fysioterapeut og personlig træner, har jeg et stort kendskab til kroppen. Kontakt mig, hvis du har brug for hjælp til træningen, at tabe dig eller noget tredje.

Fysioterapi

Jeg har specialiseret mig inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter. Tag kontakt og hør nærmere om hvordan jeg kan hjælpe dig.

Online coaching

Få 100% styr på hvad der skal til for at optimere din træning og kost, så du kan få de bedste resultater. Jeg hjælper dig med at styre uden om broscience og dårlige råd.

Hvem er jeg

Jeg har et simpelt mål: at dele hvad jeg har lært gennem tiden, og hvad jeg stadig lærer hver dag.
Jeg hjælper dig med at bygge en sund, fit og stærk krop uden at gå på kompromis med de gode ting i livet.

Der findes en overvældende mængde af information, om hvordan man skal træne og spise for at få de bedste resultater. Det kan være udfordrende at sortere de ting fra, som der ikke er hold i, og dermed finde frem til hvad der rent faktisk passer bedst til ens mål.

Gennem personlig træning og kostvejledning kan jeg hjælpe dig med at finde rundt i al den information, så du kommer godt i gang på en hensigtsmæssig måde.

Jeg baserer min behandling og træningsprincipper ud fra en evidensbaseret tilgang, og jeg er en stærk fortaler for evidensbaseret praksis inden for alle områder af fysioterapi og træning.

Sociale medier

Blog

Sandheden om BCAA

Der findes efterhånden et hav af forskellige kosttilskud, som tages enten pre- eller post workout, inden sengetid eller i løbet af dagen. Og alt dette indtages med et mål for øje: At blive større, stærkere, mere fit, at opnå drømmekroppen. Det ville da være for fedt,...

Podcast – Skader og træning

Jeg har fået den ære at blive interviewet i et podcast, om hvordan man får bugt med sine skader og smerter på bedst mulig vis. Personlig træner og fin fyr Kristian Thaulow fra http://www.kristianthaulow.com/ har i den første episode af sin nye podcast inviteret mig...

Kosthierarkiet

Misinformation og dårlige råd findes der masser af, når det kommer til muskelopbygning, vægttab eller generelt sund kost. Mange tenderer til at have et alt for stort fokus på mindre vigtige ting og neglicerer de basale elementer, som har størst betydning for ens...

Kontakt mig her