Thomas
Thomas var ny til styrketræning og ønskede et kort forløb for at få udarbejdet et træningsprogram og vejledning af basisøvelser, som squat, dødløft og bænkpres.
Sideløbende med træningen kiggede vi på kosten for at se, om den kunne optimeres for at få mest muligt ud af træningen. Til trods for hvad mange tror, skal der ikke altid en omfattende kostændring til for at blive pejlet i den ønskede retning, om der så er tale om et vægttab, muskelopbygning eller noget tredje.
Thomas kom hurtigt ind i en effektiv og regelmæssig træningsrutine, hvilket har givet ham gode resultater, både i forhold til muskelmasse og styrke.
