Mister du muskelmasse, nu hvor centrene er lukket?

Mister du muskelmasse, nu hvor centrene er lukket?

Den stygge Coronavirus er over os, træningscentrene er lukkede indtil videre, og du sidder hjemme og ikke aner, hvad du skal gøre af dig selv. De fleste er hunderæd for at miste al den muskelmasse og styrke, som de har brugt så lang tid på at opbygge. Men heldigvis...
Træning under coronavirus-tiden

Træning under coronavirus-tiden

I disse tider hvor coronavirussen hersker og træningscentrene er lukket, indtil det værste af epidemien er overstået, er man nu tvunget til at holde træningen i hjemmet med de remedier, man nu har til rådighed. Flere har spurgt mig, om denne karantænetid vil resultere...
Superfood = super you?

Superfood = super you?

Denne artikel er skrevet af Therese Stender, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange hende på de sociale medier. På international plan...
Sandheden om din forbrænding

Sandheden om din forbrænding

Denne artikel er skrevet af Jacob Unger, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange ham på de sociale medier. Vi kender alle den person som...
Skal du have smør i kaffen? – LCHF og Keto

Skal du have smør i kaffen? – LCHF og Keto

Denne artikel er skrevet af Jacob Unger, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange ham på de sociale medier. Mange mennesker starter deres...
Proteintilskud – en global fitness trend

Proteintilskud – en global fitness trend

Denne artikel er skrevet af Therese Stender Gregersen, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange hende på de sociale medier. Kan man opnå...
Mere frugt & grønt

Mere frugt & grønt

Frugt og grønt er godt. Faktisk så godt, at det er meget svært at få for meget af det. Udover at være forbundet med nedsat risiko for mange livsstilssygdomme og tidligt død. Og så mætter frugt og grønt også godt per kalorie, og generelt viser studier, at et højere...
Et slankeråd der rent faktisk virker

Et slankeråd der rent faktisk virker

Når jeg laver kostvejledning, er det normalt ikke helt hvad folk forventer.  Min vejledning består for det meste af helt simple råd og redskaber, men det er netop det simple, man kommer længst med, både hvis man er en professionel atlet, eller hvis man bare er en...
Myten om sund/usund mad

Myten om sund/usund mad

Du skal spise sund / clean mad, ellers kan du ikke tabe dig eller leve et sundt liv. Fast food, kage, hvidt brød og sukker er usundt og gør dig fed. Det er tankegangen, som de fleste af os er vokset op med, og som vi stadig bliver indoktrineret til at tænke gennem...
Skal man dyrke cardio?

Skal man dyrke cardio?

Cardio bliver ofte anset som en essentiel ting, der skal indgå i ens træning. Og selvom der er mange fordele ved at dyrke cardio – f.eks. sundere kredsløb og øget kondition – så er cardio, som oftest laves på et løbebånd, cykel, crosstrainer, osv. altså...
Kan du lide, hvad du læser?

Kan du lide, hvad du læser?

Tilmeld dig og modtag en ugentlig mail med gode råd og interessante iagttagelser om fitness, sundhed og livet - krydret med lidt humor.

Du har nu tilmeldt dig!