Den stygge Coronavirus er over os, træningscentrene er lukkede indtil videre, og du sidder hjemme og ikke aner, hvad du skal gøre af dig selv. De fleste er hunderæd for at miste al den muskelmasse og styrke, som de har brugt så lang tid på at opbygge.
I disse tider hvor coronavirussen hersker og træningscentrene er lukket, indtil det værste af epidemien er overstået, er man nu tvunget til at holde træningen i hjemmet med de remedier, man nu har til rådighed.
På international plan oplever jeg en massiv branding af de såkaldte ”superfoods”. De har angiveligt stor betydning, hvis du ønsker at optimere din sundhed, få en pænere hud, helbredelse fra diverse sygdomme og meget mere.
Vi kender alle den person som bare kan skovle mad ind, uden at tage et gram på. Mens andre knap nok kan kigge på et stykke kage, uden at ens blodsukker stiger. Livet er uretfærdigt, men hvor stor en rolle spiller forbrændingen?
Denne artikel er skrevet af Therese Stender Gregersen, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange hende på de sociale medier.
Denne artikel er skrevet af Therese Stender Gregersen, som er en af en af mine kloge praktikanter fra professionsbacheloren i ernæring og sundhed. Har du spørgsmål til artiklen, kan du skrive en kommentar nedenfor eller fange hende på de sociale medier.
Når det kommer til at spise sundere eller indtage færre kalorier, er der generelt alt for meget fokus på de forkerte ting.
Jeg bliver ofte spurgt om hvor mange repetitioner / gentagelser man skal tage for at